Cardápio do dia 15/01/2011

Café da manhã 8h00

Mamão 1 fatia média = 20

Iogurte 100 ml. = 20

Aveia + linhaça = 20

Almoço 11h30

Tomate = Livre

Cebola= Livre

Alface = Livre

Ovo 2 unid. = 42

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Brócolis 4 col. sopa = 20

Lanche 15h00

Maçã 1 unid. = 15

Beijinho 1 unid = 14

Jantar 19h30

Pão de forma 2 1/2 fatias = 54

Ovo de galinha 2 unid. = 42

Pontos preparo = 15

Parmesão 3 col. chá = 15

Requeijão 1 col. sopa = 18

Alho = Livre

Tomate = Livre

Alface = Livre

Total de pontos = 345