Cardápio do dia 10/01/2011

Café da manhã 7h30

Aveia + linhaça = 20

Mamão 1 fatia média = 20

Iogurte natural 100 ml. = 20

Lanche 10h00

Maçã 1 unid. = 15

Almoço 12h00

Pontos preparo = 15

Alface = Livre

Tomate = Livre

Molho para salada 1 col. sopa = 3,5

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Hamburguer de soja 1 unid. = 21

Jiló 4 col. sopa = Livre

Lanche 15h15

Maçã 1 unid. = 15

Lanche 18h00

Maçã 1 unid. = 15

Jantar 19h20

Pão mandi 1 unid. = 50

Ovo de galinha 2 unid. = 42

Queijo parmesão 1 col. sopa = 15

Queijo branco 1 fatia fina = 15

Requeijão 1 col. sopa = 19

Pontos preparo = 15

Tomate = Livre

Alface = Livre

Total de pontos = 345,5