Cardápio do dia 09/01/2011

Café da manhã 8h30

Mamão 1 fatia média = 20

Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20

Iogurte natural 100 ml = 20

Almoço 12h00

Tomate = Livre

Hamburguer de soja 1 unid. = 21

Macarrão 1/2 xícara de chá = 30

Polenta 1/2 xícara de chá = 42

Pontos preparo = 15

Queijo ralado 1 col. sopa = 15

Molho de tomate = Livre

Lanche 15h00

Bala de coco 6 unid. = 22

Maçã 1 unid. = 15

Jantar 20h30

Pontos preparo = 15

Macarrão 250 ml = 42

Polenta 125 ml. 42

Molho de tomate = Livre

Total de pontos = 319