Mamão 1 fatia média = 20
Almoço 12h00
Pontos preparo = 15
Risoto de Rúcula c/ Tomate Seco 5 col. sopa = 100
Arroz 1 col. sopa = 10
Uva 12 unid. = 10
Azeitonas 10 unid. = 20
Bolo de aniversário 1 fatia média = 150
Salada de frutas 4 col. sopa = 20
Jantar 21h00
Pão francês 1 unid. = 40
Sopa Vono 1 unid. = 25
Total de pontos = 410
Hoje o dia foi complicado. Fui a responsável pelo churrasco de ano novo e aniversário da sogra da minha irmã. Acabei cometendo deslizes... o bolo, eu não tinha noção de quantas calorias tinha, mas peguei na tabela o mais calórico para fazer a conta.
Não deu para ficar sem jantar... a sopa com o pão acaba sendo uma opção bem legal para a noite em dias atípicos como o de ontem... vamos seguir perseverantes!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Fala que eu te escuto!!