Minha meta

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Gente eu estou firme!!

Estou passando pra dizer que apesar da correria eu estou firme no meu propósito... mas estou sem tempo de postar!!


Bjs

quarta-feira, 11 de abril de 2012

178º Dia

Boa tarde gente do bem!!


Estou muito bem hoje. A segunda (180º) e terça feira (179º) foram feitos de forma adequada. Só ontem é que ultrapassei meu limite de pontos e a culpa não foi do jantar... foi do pão integral que minha mãe tirou do forno quentinho... e eu não resisti (ou seja, mea culpa).


A noite foi muito agradável ontem. Adoro conversar e assunto não faltou. A comidinha estava deliciosa e ainda deu pra tomar um chopp.


Ah! Vocês devem estar se perguntando sobre o título da minha postagem e a referência dos dias por números... bem, lembram-se que eu havia escrito um post com o título "Seis meses passam voando!"? Então, decidi inciar esse projeto novamente e levar a dieta nesse ritmo de "AA", um dia de cada vez e um objetivo final.


Quando iniciei a dieta em dezembro de 2010 eu tinha essa força dentro de mim... e vindo de dentro ela ainda esta comigo... só andou esquecida pelos cantos. 


Como havia comentado no post anterior, eu tenho me sentindo muito mal devido aos meus excessos e esta mais do que na hora de retomar o rumo dessa conversa e me tratar com mais força e vigor. 


Eu havia emagrecido 15 kg!!! E já recuperei uma grande parte desse peso... 
Não vou desanimar... afinal de contas se eu consegui emagrecer 15 kg antes posso emagrecer ainda mais agora.


Como já havia comentado, o processo proposto pela minha endocrinologista dura 6 meses. Isso sem medicação nenhuma. Seis meses de reeducação alimentar e atividade física.


Na segunda fiz a minha caminhada matinal e meu karatê-dô e fechei o dia com 391 pontos. 
Na terça fiz a minha caminhada e fechei o dia com 481 pontos... 39 à mais do que o permitido.


Hoje estou indo bem. Ainda sinto fome durante os intervalos de refeições, o que acredito ser normal, já que eu havia aumentado minhas porções e me acostumado a comer muito novamente.


Agora é segurar bem a vontade de sair e quando sair... ser moderada!


Não vejo a hora de vencer essa semana de desafio... (cada dia é um desafio), porque já fazem meses que tenho feito tudo lindo durante a semana e no final de semana... tudo vai por água à baixo. 


Ainda é quarta feira e tenho mais quatro dias de desafio antes de encontrar a Dona Balança... 


Então é arregaçar as mangas e mãos à obra!


Bjs 

terça-feira, 10 de abril de 2012

Eu estou voltando pra casa!

Bom dia!!!


Eu sumi? Que isso... rsrsrs 
Eu desapareci!!!


Bom, tudo foi de mau à pior nos últimos tempos... só notícia ruim hoje para vocês.


Eu já não vinha emagrecendo à muito tempo, como vocês mesmos sabem. Mas ai... a coisa piorou, porque bateu um exagero de preguiça combinada com vários fatores externos como mudança de metodologia na natação, na musculação e também mudança de preços (reajuste).


Como eu estava fazendo musculação, natação, ioga e karatê-dô meu físico começou a sentir muito o exagero de atividade... e meu bolso também.


Parei com tudo. Resultado, engordei. Hoje estou com 102,100 kg.


Pra piorar, ainda comecei a sair mais, a beber mais, a comer mais... 


Além dos quilos à mais... voltei a me sentir mal... e agora pior do que quando comecei a dieta em dezembro de 2010. Agora não eram só os joelhos... comecei a inchar... teve dia que inchei tanto que fiquei com as pernas duras... me deu um medo danado.


Bom... mas como notícia ruim não dá ibope... rsrsrsrs vou contar a parte boa!


Voltei para a dieta... aos poucos eu fui retomando a rotina de diário alimentar... começava e parava... parava e começava. Então decide de fato dar um tempo para as atividades físicas intensas e para o meu bolso... voltei fazendo caminhada diária de 1 hora.


Ontem, voltei com a mesma carga de vontade e força com que iniciei minha história e esse blog... voltei para valer!!


Para ocupar a mente com coisas mais produtivas e disciplinar meu comportamento, voltei para o karatê-dô. Quero me dedicar à essa arte. Acredito que isso vai me ajudar a focar pensamento me dar disciplina para vários setores da vida. 


Ontem aprendi meu primeiro kata: Heian Shodan. Se eu executar ele perfeitamente posso trocar a faixa. Infelizmente a troca de faixa vai ser agora no dia 27/04, e provavelmente estarei em viagem e não vou poder participar da cerimônia de troca de faixa... mas de qualquer forma, vou fazer o treino como se fosse trocar no dia 27.

Fiquei muito feliz por voltar e ver que o meu blog continua sendo visto por muitas pessoas... mas de 10.000 visitas!!!

Obrigada à todas as meninas lindas que sempre me ajudaram e sempre me incentivaram... espero poder contar com vocês ainda!! E contem comigo... porque agora é força total!!

Eu volte pra ficar!! Ficar: linda, magra, saudável!!!

Bjs