Cardápio do dia 06/01/2011

Café da manhã 7h30

Mamão 1 fatia média = 20

Aveia + linhaça = 20

Iogurte natural 100 ml = 20

Lanche 10h00

Maça 1 unid. = 15

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Beterraba 2 col. sopa = 10

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão = 15

Hamburguer de soja 1 unid. = 21

Pontos preparo = 15

Milho refogado 3 col. sopa = 20

Lanche 15h30

Maçã 1 unid. = 15

Lanche 19h00

Pêssego 2 unid. = 20

Jantar 20h30

Sopa Vono = 25

Pão de forma = 40

Tomate = Livre

Total de pontos no dia = 286