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quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Cardápio do dia 23/02/2011

Café da manha 7h30
Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20


Lanche 10h00
Maçã 1 unid. = 15


Almoço 12h00
Alface = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. sopa = 10
Pontos preparo = 15
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Ovo 2 unid. = 42
Ameixa seca 5 unid. = 15
Jiló = Livre


Lanche 15h00
Barrinha de cereal = 27


Lanche 18h00
Maçã 1 unid. = 15


Jantar 19h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Pontos preparo = 15
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Ovo 1 unid. = 21
Jiló = Livre


Total de pontos = 305

Um comentário:

  1. Olá linda...

    Muito obrigada pela tua visitinha e comentário...

    Já sou tua seguidora e vou passar aqui sempre que puder, tá?

    Muito sucesso e muitos parabéns pelas tuas conquistas até hoje.... já não falta muito para entrares na casinha dos 2 dígitos...força amiga e muita persistência...

    Beijinhos e até breve...

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