Cardápio do dia 22/02/2011

Café da manhã 7h30
Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20


Lanche 10h00
Barra de Cereal = 27


Almoço 12h00
Alface = Livre
Tomate = Livre
Castanha 1 unid. = 10
Cenoura 2 col. sopa = 10
Abobrinha 4 col. sopa = 20
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Hamburguer de soja 1 unid. = 21
Pontos preparo = 15
Pepino = Livre


Lanche 17h00
Maçã 1 unid. = 15


Jantar 19h30
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Abobrinha 4 col. sopa = 20
Ovo 1 unid. = 21
Mussarela 1 fatia = 20
Pontos preparo = 15


Total de pontos = 324


AF: nheca de pitibiriba... usei como desculpa o fato de ter ficado até mais tarde no escritório... cara de pauuuuuuuuu!!!