Café da manhã 7h30
Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça = 20
Lanche 10h00
Barra de cereal = 26
Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Hamburguer de soja 1 unid. = 21
Panqueca de ricota 2 unid. = 122
Pontos preparo = 15
Lanche 15h00
100 Calorias ervas finas = 28
Coca zero = Livre
Lanche 18h30
Pão de queijo 2 unid. médias = 80
Café = Livre
Suco de pêssego 200 ml. = 30
Jantar 21h00
Caldo de palmito = 72
Chica doida = 45
Total de pontos = 479
Olha o cardapio ta legal ,achei que tem bastante variedade e ta comendo frutas,verduras e legumes muito bom
ResponderExcluirbjos