Cardápio do dia 07/02/2011

Café da manhã 7h30
Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20


Lanche 10h00
Barra de cereal 95 kcal. = 26


Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. sopa = 10
Couve = Livre
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Hamburguer de soja 1 unid = 21
Molho para salada = 7
Pontos preparo = 15


Lanche 15h00
Goiabinha = 25


Jantar 20h00
Alface = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. sopa = 10
Uva passa 1 col. sopa = 10
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Ovo de galinha 2 unid = 42
Pontos preparo = 15
Couve = Livre
Farinha de mandioca 1 col. sopa = 20


Total de pontos = 331