Cardápio do dia 01/09/2011

Treino 6h00
Carb up = 50


Café da manhã 8h30
Mamão 1 fatia = 20
Aveia + linhaça 2 col. = 40
Leite fermentado = 17


Lanche 10h00
Barra de cereal = 23


Almoço 12h00
Alface = Livre
Tomate = Livre
Vinagrete = Livre
Vegetais seleta = 20
Arroz 3 col. = 30
Feijão 1 escumadeira = 30
Quiabo 1 col. = 5
Mandioca 1 pedaço = 20
Javali 1 pedaço pequeno = 22
Paca 1 pedaço pequeno = 18
Capivara 2 pedaços = 30
Carneiro 1 pedaço pequeno = 45
Pontos preparo = 15


Lanche 18h00
Piracanjuba cereais = 40
Castanha do pará 2 unid. = 20


Jantar 20h30
Camarão 1 pires médio = 40
Cerveja 3 latas = 120
Charge = 53


Total de pontos = 658