Cardápio do dia 22/07/2011

Café da manhã 8h30
Mamão 1 fatia = 20
Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20
Pão 12 grãos 1 fatia = 23
Leite desnatado 200 ml = 18
Toddy 1 col. sopa = 11
Queijo branco light 1 fatia = 15


Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Castanha do pará 1 unid = 10
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão tropeiro 3 col. = 70
Chuchu 2 col. sopa = 10
Bife de fígado 1 unid. pequena = 45
Pontos preparo = 15
Laranja 2 unid. = 20


Lanche 15h00
Maçã 1 unid. = 15


Lanche 18h30
Barra de Cereal 1 unid = 23
Leite fermentado 1 unid. = 17


Jantar 20h30
Pão 12 grãos 2 fatias = 46
Queijo branco light 1 fatia = 15
Hamburguer de soja 1 unid. = 21
Pontos preparo = 15
Laranja 2 unid. = 20


Total de pontos = 494


OBS: Passei "duas" laranjas dos pontos (rsrsrs)