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quinta-feira, 21 de julho de 2011

Cardápio do dia 19/07/2011

Café da manhã 5h30
Yakult 1 unid. = 17
Mamão 1 fatia = 20
Pão 12 grãos 1 fatia = 23
Queijo branco light 1 fatia = 15
Leite desnatado 200 ml = 18
Toddy 1 col. sopa = 11

Lanche 09h00
Banana nanica 1 unid. = 30

Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Acelga = Livre
Rúcula = Livre
Arroz 4 col. = 40
Feijão 1 concha = 25
Peito de frango 1 pedaço = 23
Porco pernil 1 pedaço peq. = 40
Legumes = 20
Pontos preparo = 15

Lanche 15h00
Barra de Cereal = 23

Lanche 17h00
Molico fast 1 unid. = 26
Água de coco 1 unid = 17

Jantar 20h00
Arroz 3 col. sopa = 30
Salada mista = livre
Peixe ao molho = 120
Pontos preparo = 15

Total = 528

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