Cardápio do dia 28/04/2011

Café da manhã 7h00
Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça 1 colher de sopa = 20


Lanche 10h30
Barra de cereal 1 unidade = 27


Almoço 12h00
Alface = Livre
Tomate = Livre
Rabanete = Livre
Uva passa 1 colher de sopa = 10
Castanha do pará 1 unidade = 10
Pontos preparo = 15
Arroz 3 colheres de sopa = 30
Feijão 3 colheres de sopa = 15
Cenoura 2 colheres de sopa = 10
Hamburguer 1 unidade = 30


Lanche 15h00
Maça 1 unidade = 15


Jantar 18h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Rabanete = Livre
Arroz 3 colheres de sopa = 30
Feijão 3 colheres de sopa = 15
Ovo 1 unidade = 21
Cenoura 2 colheres de sopa = 10
Pontos preparo = 15


Total de pontos = 293