Cardápio do dia 07/02/2012

Café da manhã 8h30

Mamão 1 fatia = 20

Aveia + Linhaça + Pólen 1 col. sopa = 20

Lanche 10h00

Banana Nanica 1 uni. = 30

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Azeite 1 col. sopa = 15

Castanha do pará 2 uni. = 20

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Pimentão 4 col. sopa = 20

Filé de peito de frango 1 uni. = 23

Pontos preparo = 15

Lanche 15h00

Banana Nanica 1 uni. = 30

Jantar 17h00

Pão integral 2 fatias = 40

Requeijão light 1 col. sopa = 12

Queijo light 1 fatia = 15

Alface = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Frango filé de peito 1 uni. = 23

Pontos preparo = 15

Pudim diet = 6

Colação 21h30

Leite desnatado 200 ml = 19

Total de pontos = 388