Emagreci!! Mas ainda tenho muito caminho pela frente...

Boa tarde meus queridos!! Como vão vocês nesse comecinho de semana cheio de expectativas e com um feriado para encurtar o trabalho?
Eu estou bem. Muito feliz por ter conseguido eliminar 1,300 kg da minha vida, mas sabendo que o resultado seria muito melhor não fosse um final de semana desastroso... mas, mais calmo do que os anteriores.
Dois churrascos e um almoço de família no estilo "Itália" me tirou do eixo...
Digo isso porque na sexta feira eu subi na balança pela manhã  e estava com inacreditáveis 92,800 kg... tá eu sei, que isso também se deve ao sobe e desce da retenção de líquido... mas veja bem... eu poderia ter alcançado uma marca muito melhor não fosse os deslizes do sábado e domingo.


Mas, de qualquer forma, estou feliz!! Muito feliz!!!


Essa semana não vou ter motivos para deslizes. Meus pais viajaram e eu estou sozinha em casa... e nada de festa! Agora é apertar o cinto e seguir firme e forte na dieta.


Comida racionada e racionalizada. Assim eu sei que vou alcançar meu objetivo loguinho.


Não vou postar o cardápio do final de semana, já passou mesmo e não vai ser um bom exemplo. O que preciso fazer nos finais de semana é exatamente a mesma coisa que faço durante a semana... anotar todos os alimentos, calcular os pontos, tomar meu chá verde e postar o cardápio durante a noite ou logo no dia seguinte. Assim que acredito que cometerei menos deslizes.


Bom, é isso ai! 


Volto mais tarde com o cardápio do dia.


Bjs

Nutrição Holística: Ameixas secas, ótimas para a saúde!

Amo ameixa seca e dentro da dieta dos pontos ela substitui bem o chocolate e outras guloseimas. Recomendo ler essa matéria do Nutrição Holística.

Nutrição Holística: Ameixas secas, ótimas para a saúde!: Vamos conhecer um pouco melhor sobre elas?? O benefício mais conhecido da Ameixa Seca é em relação ao funcionamento intestinal. Riquíssima ...

Cardápio do dia 27/10/2011

Treino 6h30

Carb up = 50

Café da manhã 8h30

Mamão 1 fatia = 20

Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20

Lanche 10h00

Iogurte corpus 1 pote = 11

Gelatina diet = Livre

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Azeite 1 col. sopa = 15

Uvas passas 1 col. sopa = 10

Castanha do pará 1 uni. = 10

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Jiló = Livre

Frango filé de peito 1 uni. = 23

Pontos preparo = 15

Lanche 15h00

Ameixa seca 10 unid. = 30

Iogurte corpus 1 pote = 11

Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20

Jantar 17h30

Pão integral 2 fatias = 42

Requeijão light 2 col. sopa = 24

Alface = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Frango peito = 23

Ovo 1 unid. = 21

Suco de uva 200 ml = 11

Pontos preparo = 15

Colação 20h30

Iogurte corpus 1 pote = 11

Gelatina diet = Livre

Total de Pontos = 447

Cardápio do dia 26/10/2011

Treino 6h30

Carb up = 50

Café da manhã 8h30

Mamão 1 fatia = 20

Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20

Lanche 10h00

Banana Nanica 1 uni. = 30

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Cenoura 4 col. sopa = 10

Azeite 1 col. sopa = 15

Uvas passas 1 col. sopa = 10

Castanha do pará 1 uni. = 10

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Pimentão 4 col. sopa = 10

Carne de porco 1 pedaço = 90

Pontos preparo = 15

Lanche 15h00

Pão integral 1 fatia = 21

Requeijão light 1 col. sopa = 12

Suco de pêssego light 200 ml = 9

Lanche 19h00

Banana nanica 1 uni. = 30

Jantar 17h30

Pão integral 2 fatias = 42

Requeijão light 1 col. sopa = 12

Alface = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Frango peito 1 uni. = 23

Suco de pêssego 200 ml = 9

Pontos preparo = 15

Total de Pontos = 528

Cardápio do dia 25/10/2011

Cardápio do dia 25/10/2011

Treino 6h30

Carb up = 50

Café da manhã 8h30

Mamão 1 fatia = 20

Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20

Lanche 10h00

Banana Nanica 1 uni. = 30

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Azeite 1 col. sopa = 15

Uvas passas 1 col. sopa = 10

Castanha do pará 1 uni. = 10

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Abobrinha 2 col. sopa = 10

Carne de porco 1 pedaço = 90

Pontos preparo = 15

Lanche 15h00

Barra de cereal 1 uni. = 23

Jantar 17h30

Pão integral 2 fatias = 42

Requeijão light 1 col. sopa = 12

Queijo light 1 fatia = 15

Alface = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Frango filé de peito 1 uni. = 23

Suco de pêssego 200 ml = 9

Pontos preparo = 15

Colação 21h00

Iogurte Corpus 1 uni. = 11

Gelatina diet = Livre

Total de pontos = 485

Colágeno

Colágeno

Meninas, já havia comentado sobre o colágeno e indicado o uso para vocês.

Vale muito à pena ler essa matéria da @nutrimaisvida.

Cardápio do dia 24/10/2011

Treino 6h30
Carb up = 50


Café da manhã 8h30
Mamão 1 fatia = 20
Aveia + Linhaça 1col. = 20
Pólen 1 col. café = Livre


Lanche 10h00
Banana nanica 1 uni. = 30


Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. = 10
Castanha do pará 1 uni. = 10
Uvas passas 1 col. = 10
Arroz 3 col. = 30
Feijão 3 col. = 15
Frango filé de peito 1 uni. = 23
Couve refogada = Livre
Pontos preparo = 15
Azeite extra 1 col. = 15


Lanche 15h00
Requeijão light 1 col. = 12
Pão integral 14 grãos 1 fatia = 22
Capuccino diet 200 ml = 18


Jantar 18h00
Maionese 2 col. = 18
Atum 3 col. = 40
Alface = Livre
Cenoura 2 col. = 10
Azeitona 10 uni. = 30
Pão integral 2 fatias = 43
Suco de uva 200 ml = 11


Colação 21h00
Gelatina diet = Livre
Iogurte corpus 1 pote = 11


Total de Pontos = 463

Operação menos 10 em 2

Bom dia!!


É o seguinte... estou iniciando hoje a operação menos 10.
Menos 10 kg!!


É isso ai... 


Mas como não sei quanto peso eu consigo eliminar em 1 semana, estou estabelecendo o meta para 2 meses.


Então - 10 em 2!


Voltando ao rigor do inicio da dieta e correndo atrás do tempo perdido.


Meninas agora é força total e nada de tentação!!


Vamos comigo?


Força na peruca!!


Beijos

Sex and The City...

Quando comecei a assistir Sex and The City eu tinha a impressão de que a séria seria uma espécie de bote salva vidas quanto à vida de uma mulher de 30 anos solteira (leia-se 32). Agora eu tenho razão.


Todos os episódios são recheados de todas as situações que uma solteira passa após os 30 anos. Os medos e inseguranças que surgem ao longo da vida e que se acumulam dentro de nós depois dos 30.


Ser solteira parece que é uma coisa que incomoda... a nós mesmas e a sociedade.


Mas o pior... é nos incomodar.


Passamos a vida toda procurando o homem ideal. Aquele parceiro que nos ira acompanhar pelo resto da vida nos dando segurança emocional e que ainda nos faz sentir o "za za zu" dentro do estômago... as famosas borboletas.


Na semana passada conversando com o Ricardo, discutimos o amor e o romantismo e não chegamos à um consenso. Ele acredita que o amor é apenas um rótulo e eu acredito no amor como ingrediente essencial para uma vida feliz.


Acredito que o amor é o ingrediente que dá liga no relacionamento fazendo com que ele (relacionamento) não acabe no primeiro problema.


Somos pessoas diferentes, e talvez seja isso que signifique de fato dizer que um raio não cai duas vezes no mesmo lugar... jamais seremos a mesma pessoa, afinal de contas é fisicamente impossível que dois corpos ocupem o mesmo lugar no espaço. Afinal, Newton estava certo.


Sendo cada um de nós pessoas distintas, ou como prefiro sempre usar o termo "indivíduos", algo maior do que as afinidades e necessidades emocionais e biológicas deve existir para conseguirmos superar as diferenças... e isso se chama amor!


Quando o amor não existe mesmo sendo pessoas compatíveis e gostando da companhia um do outro... uma hora certas coisas que não estão "ligadas" pelo amor acabam levando o relacionamento ao fracasso.


Digo isso porque eu vi o amor dos meus avós, que viveram mais de 50 anos juntos e nem mesmo a morte conseguiu separa-los. Eu acho até que já comentei sobre eles em um dos meus posts. Quem poderá dizer que a vida deles não foi um mar de rosas? Afinal de contas faz parte da beleza das rosas os espinhos que elas trazem consigo... e uma roseira com espinhos sempre revela a rosa mais bonita do jardim... reparem nisso, é dos espinhos que ela tira a sua força e beleza.


Acho que os momentos onde nos sentimos sozinhas de verdade... onde o silêncio dói... e você sente vontade de conversar com alguém... e esse alguém não esta ali... ele simplesmente não existe, são os mais difíceis.


Acho que vocês hão de concordar comigo que existem conversas que você só tem com determinado tipo de pessoa... ou com o terapeuta, que é obrigado a escutar você sobre qualquer coisa!


Mas quem nunca sentiu vontade de contar para alguém especial algo especial que lhe aconteceu durante o dia? E você sabe que poderia contar isso para sua mãe, pai, irmãos... amigos... mas também sabe que é o brilho do amor daquele que você escolheu para estar do seu lado que realmente vai importar. Aquele que sentirá suas felicidades e conquistas como se fossem as dele. Aquele que sentirá suas dores e derrotas como se fossem as dele... Isso se chama amor. 


Eu acredito no amor. 


Acredito que todas as mulheres deveriam assistir Sex and The City... mesmo as casadas... assim, nos vendo um pouco naquelas quatro mulheres... poderemos intender porque as vezes agimos tão insanamente e porque as vezes somos tão racionais.


O que eu procuro... é aquilo que eu vivi a vida toda... um amor de verdade... uma paixão avassaladora, insana... mesmo que doa quando não der certo... eu sei que um dia eu vou encontrar o amor de verdade, cara a cara... e vamos somar nossas afinidades e diferenças... chegando a um denominador comum... que com a liga do amor será para sempre... eterno...


Eu acredito no amor!


Um beijo!
  

São Paulo - A cidade Testosterona!

Bom dia minhas queridas!!


Estou de volta. 


Após uma semana de afastamento completo desse mundo virtual... e da dieta (é claro! rsrsrs), voltei, sã(?) e salva(?).

São Paulo... acho que achei o lugar mais incrível para mulher solteira: jogo de rugby no PET - Parque Esportivo dos Trabalhadores (antigo CERET) ali no Jardim Anália Franco. Gente... o que que é aquilo?!!


Mas se você não gostar de rugby (tenho certeza de que vai aprender a amar o jogo!), então um belo passeio pelo parque será suficiente para comprovar meu raciocínio: São Paulo - A cidade Testosterona!


Acho que nunca em minha vida eu vi tantos homens bonitos por metro quadrado! Aliás, eu nunca tinha visto tantos homens por metro quadrado!


Mas pra quem não é adepta aos esportes (embora eu ainda garanta que no PET você passaria a ser fã incondicional), outras opções recheiam o dia e a noite paulistana para os solteiros.


Chegando em Sampa fui direto para um barzinho chamado Varanda Pizza Bar, na Zona Leste. Muito bom!! Tanto que fomos lá no sábado a tarde, e digo e repito... meu Deus! rsrsrs


No sábado a noite fomos no Bar Mooca, recheado de bom humor e música italiana... lugar muito bom para ir com a família, o namorado ou para ir em grupo de amigos que curtem a cultura italiana.


No domingo... ai ai... Dunas Bar, um lugar sem palavras... música árabe ao vivo... com dançarinas e dançarinos... pensa... eu dancei dabke com os meninos e o Adne, um árabe muito simpático que nos tirou para dançar com eles. Pra mim, a noite mais perfeita da semana... amei os árabes!! 


Na segunda... bem, na segunda eu estava destruída... então dei um passeio no shopping e fui dormir... afinal de contas eu trabalhei na segunda e na terça!


Na terça a noite fomos numa noite Rock dos anos 80 no Café Aurora, no Bixiga. Duas bandas tocando ao vivo... muito rock e metal... era aniversário de 23 anos do Café Aurora. Noite boa, mas eu tinha que acordar cedo para meu voo então saímos cedo do bar.


Outros passeios obrigatórios: 25 de Março, pernas pra que te quero; Mercadão Paulista, o mundo num só lugar.


E por falar em Mercadão, eu comi o famoso sanduíche de mortadela do Hocca Bar, e olha... ainda bem que eu ando controlada das minhas gulodices... porque deu vontade de comer tudo de bacalhau lá também!


Bom, Sampa foi um sonho. E acho que vou mandar meu currículo para lá... se não der certo... posso me atrever a ser garçonete em um dos bares que eu visitei... (seria muito feliz se fosse no Dunas! rsrsrs). Ficou tanta coisa por fazer... mas logo estarei de volta... já estou organizando mais um final de semana por lá... amo muito tudo isso!


Como eu abusei na noite anterior.... cheguei as 3h da manhã em casa... acordei as 5h30 pra organizar as coisas... no dia 12 (feriado) eu estava quebrada... mas empolgada em poder passear em Gyn (Goiânia)... no meu shopping preferido! Mas lembra, eu disse, FERIADO, então, nada de shopping pra mim... resoluta, eu comprei o brinquedo dos meus sobrinhos e voltei para casa. 


Ah! Meu almoço com o Ricardo também não aconteceu. Fiquei chateada, mas mais porque fiquei com a impressão de que estava forçando a barra para almoçarmos juntos do que outra coisa... bom, paciência. Parece que eu não dou uma dentro mesmo... pelo menos com ele... rsrsrs.


Voltei, cansada, quebrada financeiramente, mas feliz com o resultado da semana...


Melhor parte!


Eu não engordei! Sim, eu continuo com os meus exatos 95 kg. É o que me disse a balança. Na verdade, engordei sim, já que eu tinha emagrecido na semana passada... mas como eu não pesei na segunda... não tem como saber como foi a semana passada. Então, é melhor pensar que eu não engordei!! kkkk


Bom, algumas coisas me fizeram mudar alguns pensamentos, mas antes de coloca-los para o mundo, vou começar a praticá-los...


Vejo vocês mais tarde!!


Bjs

Cardápio do dia 05/10/2011

Treino 6h30

Carb up = 50

Café da manhã 9h00

Mamão 1 fatia = 20

Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20

Lanche 10h0

Morango 8 uni. = 15

Iogurte Corpus 1 uni. = 11

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Rúcula = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Uvas passas 1 col. sopa = 10

Castanha do Pará 1 unid. = 10

Pontos preparo = 15

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Berinjela 4 col. = 20

Frango 1 pedaço = 23

Ovo 1 uni. = 21

Lanche 15h00

Barra de cereal = 23

Jantar 18h00

Pão de forma 2 fatias = 30

Maionese 2 col. sopa = 16

Atum 3 col. sopa = 40

Cenoura 4 col. sopa = 20

Uvas passas 1 col. sopa = 10

Castanha do pará 1 uni. = 10

Alface = Livre

Azeite 1 col. sopa = 10

Pontos preparo = 15

Suco de uva 200 ml = 11

Total de Pontos = 455

Cardápio do dia 04/10/2011

Treino 6h30
Carb up = 50


Café da manhã 9h00
Mamão 1 fatia = 20
Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20


Almoço 12h00
Alface = Livre
Repolho = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. sopa = 10
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Tomate recheado = 10
Carneiro 1 pedaço = 30
Contra filé 1 pedaço = 25
Picanha 1 pedaço pequeno = 50
Pontos preparo = 15
Vinagrete = Livre


Lanche 15h30
Club social = 33


Jantar 20h30
Pão integral 2 fatias = 30
Queijo light 1 pedaço = 15
Cenoura 2 col. sopa = 10
Frango peito = 23
Rúcula = Livre
Couve = Livre
Requeijão light 2 col. sopa = 24
Maionese 1 col. sopa = 8
Suco de uva 400 ml = 20 


Total de pontos = 435


OBS: O suco eu contei um copo de 200 ml que tomei quando cheguei do trabalho pra não comer nada antes da ioga, e 200 ml depois do jantar.

Meta semana 26/09 à 03/10

Meta: - obedecer o limite de pontos

Limite de Pontos: 486

Dia  Pontos

26/09 = 416 kg 95,500

27/09 = 427

28/09 = 496

29/09 = 478

30/09 = 000

01/10 = 000

02/10 = 000

03/10  kg 95,000

Cardápio do dia 03/10/2011

Treino 6h30
Carb up = 50


Café da manhã 1 fatia = 20
Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20


Lanche 10h00
Maça 1 unid. = 15


Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. = 10
Uvas passas 1 col. = 10
Castanha do pará 1 unid. = 10
Rúcula = Livre
Arroz 3 col. = 30
Feijão 3 col. = 15
Couve refogada = Livre
Pontos preparo = 15
Frango 1 pedaço = 25
Laranja 1 unid. = 10


Lanche 15h00
Barra de cereal 1 unid. = 23


Lanche 17h00
Biscoito de queijo 2 unid = 32


Jantar 18h30
Pão integral 2 fatias = 30
Pontos preparo = 15
Ovo 1 unid. = 21
Mussarela 2 fatias = 40
Alface = Livre
Rúcula = Livre
Mortadela 1 fatia = 15
Requeijão light 1 col. = 12
Macarrão 1 xícara = 52


Colação 
Iogurte Corpus 1 unid. = 11
Ameixa seca 7 unid. = 21


Total de Pontos = 487

Emagreci!!

Bom dia!!


Gente, eu emagreci!!
Embora não tenha sido o resultado que eu desejava e buscava... e, pior ainda, que eu vi na balança durante a semana, eu emagreci!!


Estou feliz, mas sei que preciso muito me educar mais para conseguir os resultados que eu mereço e quero alcançar.


Agora é cuidar da semana e MUITA ATENÇÃO aos finais de semana.


Essa viagem para São Paulo vai ser uma luta, mas acho que se eu me alimentar com moderação ao longo do dia os estragos das noitadas serão moderados também rsrsrsrs.


Então bora trabalhar para emagrecer e ficar ainda mais linda!


A noite volto para postar o cardápio.

Meu carma...

Boa noite meninas...


Depois de uma semana perfeita... uma sexta feira, um sábado e um domingo são capazes de acabar com a dieta de qualquer pessoa... a sexta foi um problema alcoólico, no sábado... chocolates... e domingo massa... e torta de limão.


Estou me sentindo muito mal...


Eu bebi 4 margaritas e 2 tequilas... tive um ataque de choro... e percebi que estava entrando num ataque de nervos... passei o sábado de ressaca alcoólica e moral... parecia que um caminhão tinha destruído meus sonhos... resultado: mandei um e-mail para o Ricardo!! E tentei ligar para ele no sábado a tarde... e no domingo de manhã.


Alguém pode me dizer o que faz uma mulher de 32 anos, que conseguiu ficar 1 mês inteiro sem falar com o cara, sem ficar bisbilhotando google talk pra saber se ele estava on line... do nada ter uma crise de "abstinência" e querer desesperadamente falar com ele??


Meu celular pirou e apagou um monte de contatos... entre eles, ele. Descobri que até do meu e-mail ele tinha sumido... juntamente com o número do celular... seria um presságio? Uma ajuda divina? Não sei, mas descobri que o google recupera os contatos com um clique... e ele estava de volta na minha lista... com telefone e tudo.


Senti necessidade de falar com ele. Fiquei angustiada. Entrei em pânico. Mas o celular dele deu caixa postal, nas duas vezes que liguei para ele. Repito: seria um presságio? Uma ajuda divina? Meu carma?


Acho que minha amiga tinha razão, o Ricardo se tornou minha obsessão. E isso não é bom. A parte boa é que eu tinha controlado isso de forma bem adulta, até sábado de manhã. De repente, tudo voltou ao ponto de onde paramos, quando ele me deu o fora.


Hoje eu ainda acordei sentindo a ressaca... mas a ressaca do ataque de nervos, da recaída pelo fantasma que me atormenta. E decidi não lutar mais contra isso. Vou deixar ele entrar e sair da minha cabeça quantas vezes for necessário, até que ele não tenha mais importância.


Não adianta querer fugir do que se sente. 


A possibilidade de me divertir para valer num lugar novo e cheio de possibilidades me fez sentir medo. 


E ainda tenho o medo de conhecer meus colegas de trabalho com quem falo no telefone. Reencontrar meu chefe e conhecer o "chefão". Será que eles vão gostar de mim? Será que vou me sair bem nesse novo desafio?


Talvez o medo de enfrentar essa viagem e enfrentar meus medos tenham me feito pensar no Ricardo. Se ainda estivéssemos nos falando com regularidade eu poderia contar para ele sobre a minha ansiedade. Não sei porque mas, eu gostava de conversar com ele sobre essas coisas. Não me importava se ele iria me achar fraca ou medrosa, ou pior ainda, imatura. Conversar com ele sempre me acalmava. 


Eu amo meus amigos. Mas descobri que não posso reclamar nem do meu shampoo caríssimo que foi ralo à baixo quando minha mãe derrubou ele no chão. Sim, eu tinha acabado de comprar, e quando soube que me restavam somente 2 dedos de shampoo no vidro... eu senti vontade de chorar. Mas meus amigos não entendem isso. Eu posso contar para eles os meus problemas, desde que isso não me faça chorar.


Parece que eu mudei de amigos, mas meus amigos ainda não conseguem ouvir o que tenho a dizer e muitos menos as coisas que tenho para lamentar. 


Isso me faz pensar: seria eu muito pedante? Chata? Melodramática? O problema sou eu, ou os meus amigos? Será que eu só escolho pessoas incapazes de ouvir o que eu tenho a dizer sem me recriminar? Ou eu reclamo muito ao ponto de eles não se importarem mais?


A pessoa que mais tem me escutado é meu professor de ioga. Eu chego mais cedo e saio mais tarde para podermos conversar. Disse pra ele que eu tenho uma vida perfeita, uma família maravilhosa que sempre esta do meu lado, amigos legais, um emprego muito bom e que eu adoro. Talvez meu único problema seria o amoroso, mas também não é um problema. Acho que eu sou uma mulher normal, 32 anos, solteira e que não conseguiu encontrar uma pessoa para namorar. Eu não sou a única nessa situação. Então, não posso reclamar dela.


Bom, mas como tudo na vida tem seu lado bom (Polyanna ataca novamente), eu tiro algumas lições do final de semana: beber não vai me fazer mais feliz, embora eu fique ainda mais engraçada; não adianta eu fugir do Ricardo, ele sempre estará na minha conta do google esperando um clique para se fazer presente; não adianta reclamar com meus amigos, minha vida sempre será perfeita demais para eles para que eu possa chorar por um shampoo caro. 


Quanto a viagem para São Paulo, bom, vou fazer meu primeiro voo noturno e adoraria sentar na janela, mas eu não sei se isso vai acontecer, já que os lugares só serão confirmados após o check-in. Vou precisar de uma bolsa nova, e umas roupas também. Já marquei o retoque de raiz e vou fazer as unhas na melhor manicure de Rio Verde.


Sou linda, loira, legal, inteligente e tenho certeza de que meus chefes me adorarão. Eu só preciso ser eu mesma, e tudo vai dar certo. Foi assim quando fui contratada e estou com eles desde então.


Recomeço minha dieta amanhã. E essa semana vai ser perfeita... pelo menos até eu desembarcar em São Paulo na sexta a noite... minha prima vai me levar no bar preferido dela... sábado, mercadão paulista, domingo Paulista e mais um restaurante árabe.


Bom, a semana só esta começando. Então... enjoy!!