Recomeçando

Bom dia!!

Eu não vou falar muito com vocês hoje. Afinal de contas, foram tantas vezes que eu voltei dizendo que "agora vai", "estou firme"... então não quero decepcioná-los mais uma vez... e mais do que isso...  não quero me decepcionar. 

É muito complicado fracassar... torna tudo muito dolorido... tudo mais difícil. 

É ainda mais complicado recomeçar... mas é preciso... é necessário.

Ontem me pesei já voltei para 106,300 kg. Ou seja, recuperei mais ou menos 11 kg dos 15 que havia alcançado. Isso me deixou muito chateada... mas com a certeza de que eu preciso fazer alguma coisa... e que só depende de mim.

Então ontem mesmo retomei meu caderno, minhas anotações. 

Meu limite de pontos caiu para 335. Eu não estou fazendo nenhuma atividade física. Comecei a perceber o que eu já havia comentado com vocês quando iniciei minha dieta em dezembro de 2010... não adianta... se você não esta preparado para a dieta... quando você ainda não se adaptou, não tornou hábito a nova alimentação... o exercício é uma desculpa para compensar. Ai começamos com aquelas frases "ah, vou comer só um bombom, afinal eu malhei muito ontem e hoje... não vai fazer a diferença!". Só que faz toda a diferença!!

Então resolvi fazer o que fiz no começo, ficar paradinha e me adaptar ao novo modo de alimentar. Reeducação alimentar primeiro. Depois conforme for me sentindo segura vou acrescentando alguma atividade física.

Vou falar menos e fazer mais... então vou só postar meu cardápio e dizer como me sinto no dia... 

Preciso do apoio de vocês... pois vocês me ajudaram a alcançar a marca dos 15 kg de emagrecimento... e quando abandonei vocês... eu me abandonei...

Então venham comigo nesse novo projeto. Nessa nova escalada... não é Beth?!

Vamos que vamos!!

Bjs