Cardápio do dia 22/05/2012

Café da manhã 8h00

Mamão 1 fatia = 20

Aveia + Linhaça 1 col. sopa = 20

Lanche 10h00

Maça  = 15

Almoço 11h30

Alface = Livre

Tomate = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Azeite 1 col. sopa = 15

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Quiabo 2 col. sopa = 10

Couve refogada = Livre

Carne de panela 2 pedaços = 46

Pontos preparo = 15

Suco de soja 200 ml = 9

Lanche 16h00

Pão de queijo médio 1 uni. = 40

Expresso duplo 2 uni. = Livre

Jantar 17h30

Pão integral 1 fatias = 42

Maionese 2 col. sopa = 12

Queijo light 1 fatia = 15

Alface = Livre

Tomate = Livre

Cenoura 2 col. sopa = 10

Atum 3 col. sopa = 30

Total de pontos = 335

OBS: Bom dia meus amores. Ontem o dia foi mais fácil e tranquilo do que na segunda feira. Porém, a parte mais complicada foi na hora do lanche. Eu cai na besteira de chamar uma amiga minha para tomar café... afinal, café sem açúcar é liberado. O problema foi ficar olhando tanta tentação na vitrine da Delícias do Dia, confeitaria maravilhosa com coisas ainda mais maravilhosas para comer... Mas o resultado foi positivo! Sai de lá com uma vontade louca de comer algo delicioso... mas só sai com a vontade e não com as calorias à mais... rsrsrsrs... Comi um pão de queijo e tomei dois expressos grandes! Amo café!!!!