Cardápio do dia 29/12/2010

Café da Manhã 8h00

Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20

Mamão 1 fatia média = 20

Iogurte 100 ml = 20

Lanche 10h00

Maça 1 unid. = 15

Almoço 11h30

Pontos preparo = 15

Alface = Livre

Tomate = Livre

Molho pronto de salada 1 col. sopa = 3,5

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Brócolis 4 col. sopa = 20

Hamburguer de soja = 21

Lanche 16h00

Maça 1 unid. = 15

Lanche 18h00

Pêssego 1 unid. = 10

Jantar 20h00

Pontos preparo = 15

Arroz 3 col. sopa = 30

Feijão 3 col. sopa = 15

Ovo de galinha 2 unid. = 42

Brócolis 4 col. sopa = 20

Tomate 1 unid. = Livre

Alface = Livre

Mussarela 1/2 fatia = 10

Total de pontos 346,5