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terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Cardápio do dia 30/01/2012


Café da manhã 8h30
Mamão 1 fatia = 20
Aveia + Linhaça + Pólen Apícola 1 col. sopa = 20

Lanche 10h00
Banana Nanica 1 uni. = 30

Almoço 11h30
Alface = Livre
Tomate = Livre
Cenoura 2 col. sopa = 10
Azeite 1 col. sopa = 15
Castanha do pará 2 uni. = 20
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Couve refogada = Livre
Filé de peito de frango 1 uni. = 23
Pontos preparo = 15

Lanche 15h00
Pão integral 2 fatias = 40
Mussarela 1 fatia = 20
Presunto 1 fatia = 10
Azeite 1 col. sopa = 15

Jantar 20h30
Ovo 1 uni. = 21
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Pontos preparo = 15

Total = 389

Um comentário:

Fala que eu te escuto!!