Cardápio do dia 29/03/2011

Café da manhã 7h00
mamão 1 fatia média = 20
aveia + linhaça 1 col. sopa = 20


Lanche 10h00
barra de ceral 87 kcal. = 24


Almoço 11h30
repolho = livre
tomate = livre
pepino = livre
arroz 3 col. sopa = 30
feijão 1 concha = 25
quiabo 4 col. sopa = 20
carne pedaço médio = 21 
pontos preparo = 15
coca zero = 0


Lanche 15h00
barra de ceral 87kcal. = 24


Jantar 18h30
alface = livre
pepino = livre
queijo branco light = 15
hamburguer de soja = 21
pontos preparo = 15
arroz 3 col. sopa = 30
feijão 3 col. sopa = 15
uva passa 1 col. sopa = 10
castanha do pará 1 unid. = 10


Total de pontos = 315

Unhas!!

Minhas unhas estão me deixando nervosa!!
Primeiro porque eu faço as unhas hoje e em dois dias: adeus esmalte!! E olha que eu nem faço nada nessa vida a não ser digitar!!
Achei que era porque estava passando creme no corpo e no rosto, suspendi tudo!! E nada de funcionar!


Segundo porque eu faço hoje e elas começam a quebrar amanhã! Achei que era até porque que a manicure lixa muito por baixo...


Fui pesquisar os possíveis porquês desses problemas e adivinhem? É porque eu faço as unhas todas as semanas e esmalto!!! Tem base?!! Aliás... nem base pode!!! kkkk


Recomendação: tirar os esmaltes da unha pelo menos 2 dias antes de voltar a fazer e hidratar bem as mãos e unhas nesse período....


Vou fazer o teste... hoje é terça e pretendo fazer as unhas na quinta (vou pra Goiânia na sexta.... ai ai... rsrsrs) e já lambuzei tudo de fortalecedor de unhas e hidratante para as mãos...


Vou voltar a passar os cremes no rosto e no corpo... a pele fica tão linda e macia... 


Bom... hoje foi assim....


Fiz tudo direitinho.... até que resolvi comer doce... 
Mas meu doce é... uva passa e ameixa seca.... mas acabei ultrapassando 20 pontos!!


Mas estou feliz... sei que não é fácil voltar a rotina da dieta mas vamos lá!


Dias corridos e cheios de esperança!!


Sigamos firmes e fortes!


Bjs

Cardápio do dia 28/03/2011

Café da manhã 7h30
Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20


Lanche 10h00
Maça 1 unidade = 15


Almoço 11h30
Tomate = Livre
Alface = Livre
Uva passa 1 col. sopa = 10
Castanha do pará 1 unid. = 10
Pepino = Livre
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Ovo 1 unid = 21
Couve refogada = Livre
Pontos preparo = 15


Lanche 15h00
Barrinha de cereal 87kcal. = 24


Lanche 18h00
Queijo branco light = 15
Salada de repolho e tomate = Livre


Jantar 19h00
Couve refogada = Livre
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 4 col. sopa = 20
Ovo 1 unid. = 21
Pontos preparo = 15
Queijo branco light = 15
Mortadela 1 fatia = 15


Total de pontos = 311


OBS: a "gênia" aqui esqueceu de colocar e contar os pontos do preparo do almoço.... ou seja... somei tudo bonitinho e descobri agora que passei 15 pontos!!


P.S.: MAIS ATENÇÃO DONA ANGÉLICA!!!

Vinho + Cerveja + Picanha na Chapa + Macarrão + Vinho + Cerveja + Chocolate + Esfirra + Costela Assada = 2kg!!!

RETROCESSO 


É isso ai meninas...
Vergonhoso ao extremo eu sei...
Porque uma coisa é "jacar"... outra coisa é se afundar na lama...
É assim que me senti quando desci da balança hoje... senti como se eu tivesse afundado até o pescoço na lama...


99,600 kg


Mas, vamos lá.... vamos seguir em frente!
Eu não vou desistir agora!! Nem agora, nem nunca!!
Estou muito ansiosa com tudo!! Passo a maior parte do dia trabalhando e mesmo não pensando em comida nesse período, quando chega a hora de comer... sai de baixo!!
Então é hora de reformular! Rever meus conceitos!


Estou cada dia mais linda... e preciso continuar nesse caminho... pois estou feliz com meu emagrecimento e isso tem refletido em todas as áreas da minha vida!


Quer coisa melhor do que você ir comprar um celular e ser paquerada pelos vendedores?
Fazer depósito no banco e o caixa dar em cima de você? (se bem que nesse caso ele estava dando em cima da minha conta poupança kkk)


Mas preciso confessar que hoje se uma unica pessoa já olhar pra mim ficarei muito feliz!! E eu sei que ele me olhará além do peso!! E isso é melhor ainda... 


Acho que estou encantada com uma pessoa incrível... 


Mas acho que vamos ter que construir nosso edifício muito lentamente... já que ele tem uma história pra contar e eu sou livro em branco...

"O futuro é um edifício misterioso que levantamos na terra com as próprias mãos, e que mais tarde deverá servir-nos a todos de moradia."

Victor Hugo

Bom... compartilhei com vocês esses momentos tão contrapostos: um retrocesso na minha dieta... e meu encantamento por alguém muito especial... muito especial mesmo!!!


Hora de arregaçar as mangas e retomar as rédeas da minha vida!


Por isso, estou voltando a postar meu diário alimentar na página principal... para que eu tenha mais consciência dos meus erros e sinta vergonha!


Beijos!!

Salada!! Hunmmmmmmmm

Pratos

Salada com semente de abóbora e oleaginosas

Ingredientes

- 8 folhas de alface americana picadas, de preferência orgânica
- 2 xícaras (chá) de rúcula, de preferência orgânica
- 1 cenoura média ralada, de preferência orgânica
- 1 tomate em cubos, de preferência orgânico
- ½ manga em cubos, de preferência orgânica
- ½ xícara de semente de abóbora
- 5 amêndoas picadas, de preferência orgânicas
- 3 castanhas do Brasil picadas, de preferência orgânicas
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem
- sal marinho a gosto


Preparo

Misturar todos os ingredientes em uma saladeira. Temperar com azeite e sal.

Rendimento: 04 porções
Valor calórico por porção: 156 calorias


As oleaginosas (amêndoas e castanha do Brasil) são fontes de gorduras insaturadas e antioxidantes. Auxiliam no combatem ao envelhecimento precoce da pele e na prevenção de doenças do coração.
O azeite de oliva extra virgem possui alta concentração de ômega 9, gordura monoinsaturada, que auxilia no controle das taxas de colesterol. 
A semente de abóbora é fonte de fibras, zinco e vitamina E, atua como vermífugo além de retardar o envelhecimento precoce. 

Fonte: Thais Souza - Nutricionista da Rede Mundo Verde


Fonte: http://www.mundoverde.com.br/BibliotecaReceitaDetalhe2.asp?Id_Receita=550

As vezes precisamos só de um tempo...

Os dias passam... a vida muda e tudo se transforma em algo melhor...

Sempre acreditei que se as coisas não estão bem... é porque não se chegou ao final daquele ciclo da sua vida.

As vezes tudo o que precisamos é de um pouco de tempo para digerir as novidades.

E em quase 100% das vezes só precisamos de um pouco de fé!

Fé em nós mesmos e nos outros... Fé em Deus, que tudo pode e sempre nos garante o melhor... mesmo que não seja da forma que esperava-mos... mas sempre da forma que precisava-mos!!

A vida é um constante mudar.... um constante renovar... e aceitar essas mudanças é o começo de tudo o que precisamos para alcançar-mos a felicidade sonhada e desejada.

Mudar e aceitar as mudanças nem sempre é fácil... e geralmente implica em retrocesso!

Como eu sempre digo... dar dois passos pra trás (ou mais) para poder seguir a diante.

Minha fase de medo esta passando... começou a passar quando me dispus a racionalizar o meu medo, minha insegurança...

Agora é projetar as coisas e acertar os detalhes para se chegar na excelência! 

Bom seria se o grande amor da nossa vida morasse na esquina de casa... 

Que o trabalho executado fosse reconhecido pelos colegas e financeiramente pelo chefe...

Bom seria se pudesse-mos ter para sempre ao nosso lado aqueles que amamos... mas eles insistem em partir...

Que bom seria se nossos amigos fossem os mesmos desde a infância... da juventude.... da maturidade... mas eles insistem em mudar...

As pessoas passam em nossa vida, e como disse um sábio/poeta/pensador/filósofo.... wherever... passam e deixam marcas... boas ou ruins... cabe a nós escolhermos como vamos lidar com isso.

Lembro que minha psicóloga dizia: Angélica, você não é uma lata de lixo!! Sempre brinco e repito isso... porque é verdade!!

Não somos uma lata de lixo!! Só merecemos o melhor!!

Mas tudo o que merecemos depende de nossas escolhas.

Então... vou fazer exatamente o que eu aprendi com o Dr. Jack Shephard do seriado Lost: deixar que o medo te possua por 5 segundos... e depois disso, fazer o que tem que ser feito!

Meus 5 segundos passaram, e o seus?

Dica do dia

Salmo 91


Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo,
à sombra do Onipotente descansará.
Direi do Senhor:
Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nEle confiarei.
Porque Ele te livrará do laço do passarinheiro,
e da peste perniciosa.
Ele te cobrirá com as suas penas,
e debaixo das suas asas estarás seguro:
a sua verdade é escudo e broquel.
Não temerás espanto noturno, nem seta que voe de dia,
nem peste que ande na escuridão,
nem mortandade que assole ao meio dia.
Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita,
mas tu não serás atingido,
Somente com os teus olhos olharás, e verás a recompensa dos ímpios.
Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio,
o Altíssimo é a tua habitação.
Nenhum mal te sucederá,
nem praga alguma chegará a tua tenda.
Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito,
para te guardarem em todos os teus caminhos,
eles te sustentarão nas suas mãos,
para que não tropeces com o teu pé em pedra.
Pisarás o leão e o áspide,
calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.
Pois que tão encarecidamente me amou, também Eu o livrarei,
pô-lo-ei num alto retiro, porque conheceu o meu nome.
Ele me invocará, e Eu lhe responderei,
estarei com ele na angústia, livra-lo-ei e o glorificarei.
Dar-lhe-ei abundância de dias,
e lhe mostrarei a minha salvação.
Amém !

Peso pesado... surpresa boa!

Então... subi na balança crente que iria me surpreende com quilinhos à mais... e surpresa!! Emagreci 900 gramas!!
Mas meninas... ai ai... esta difícil manter as rédeas da situação...
Mas vamos que vamos!!
Bj

Nutrição "Olística": Nutrição para a Pele

Nutrição "Olística": Nutrição para a Pele: "Alimentação saudável e pele bonita são assuntos de grande interesse das mulheres e porque não dizer de alguns homens. Além da preocupação c..."

Seu tipo físico - mais uma super dica do corpoemfoco.com.br

Descubra qual é seu tipo físico e alcance seus objetivos

Por Bianca Trentine | 5.ago.10

Tendo em vista que todos nós somos geneticamente diferentes, saber exatamente qual é o seu tipo físico pode ser uma grande ajuda para alcançar os seus objetivos mais rapidamente, se alimentando e se exercitando de forma apropriada.

Existem três tipos físicos principais:

• Ectomorfo: destaque para a estrutura óssea
• Endomorfo: destaque para a gordura
• Mesomorfo: destaque para os músculos

Você é na verdade uma mistura desses 3 tipos físicos, mas sempre existe a predominância de um deles em particular. O seu tipo físico “principal” vai ser aquele no qual você vai se identificar. Então vamos ver qual é o seu e como equilibrar um programa de treinamento para que cada tipo atinja um corpo equilibrado e saudável.

Os Ectomorfos

Difícil de ganharem peso! Tem mais dificuldade em ganhar massa muscular, por isso a musculação deve ser priorizada no programa e, pelo menos durante o primeiro ano, os exercícios aeróbicos devem ser feitos com moderação, para não atrapalhar o ganho de músculos por conta do gasto calórico excessivo. Enquanto que algumas mulheres não veriam problema nenhum em ter essas características, os homens geralmente têm uma visão diferente. O ideal é que o programa seja montado com 80% de musculação e 20% de aeróbicos.

Dicas de dieta para o Ectomorfo:

Lembre-se que a sua alimentação é responsável por pelo menos 75-80% de todo resultado do seu treinamento. Dessa forma mesmo que você seja naturalmente magro você precisa ingerir com freqüência alimentos de alta qualidade nutricional, saudáveis e completos.

Os Endomorfos

Tem maior quantidade de gordura, bem como mais dificuldade para queimá-la. Nesses casos existe a necessidade de uma quantidade maior de trabalho aeróbico, embora a musculação seja igualmente importante para modelar o corpo e sustentar o emagrecimento em longo prazo. O ideal é um programa com 50% de cada. A boa notícia é que a estrutura óssea dos endomorfos é larga e forte. Isso pode ser uma vantagem no seu esforço em ganhar massa muscular. Se você se identificou com o tipo físico endomorfo saiba que o uso de monitores cardíacos é muito útil na sua rotina de exercícios. Eles vão permitir que você se mantenha exercitando dentro da sua zona de batimentos cardíacos alvo para maximizar a perda de gordura.

Dicas de dieta para o Endomorfo:

Todos nós precisamos fazer refeições menores e frequentes ao logo do dia, além das principais que já estamos acostumados a fazer (café da manhã, almoço e jantar). Essa regra não é uma exceção para os endomorfos. Muito pelo contrário, eles são os grandes beneficiados disso já que sabemos que refeições menores e mais freqüentes aumentam o metabolismo e mantém os níveis de energia mais estáveis. Certifique-se de comer pelo menos 5-6 refeições por dia.

Os Mesomorfos

São os grandes sortudos, com maior quantidade de músculos e menor de gordura. Mesmo assim correm o risco de ter alguma parte do corpo com músculos demais, como as mulheres de coxas grossas, ainda que musculosas. Geralmente tem um visual mais atlético e sarado, tem boa postura e são simétricos. Nesse caso é importante estabelecer um programa que equilibre isso, diminuindo o estímulo de hipertrofia para esses grupos musculares.

O ideal é um programa com 60 a 70% de musculação e 30 a 40% de aeróbicos, com os devidos ajustes para cada grupo. Se você se identificou com o tipo físico mesomorfo é muito importante que não se exceda nos exercícios cardiovasculares porque eles podem fazer com que você perca massa muscular magra se forem feitos durante muito tempo e/ou com muita frequência.

Dicas de dieta para o Mesomorfo:

Proteína é a chave para os mesomorfos! Procure ingerir proteínas de alta qualidade ao longo do dia com uma quantidade moderada de carboidratos (de preferência aqueles com baixo índico glicêmico) e gorduras. O mesomorfo deve evitar variações de peso para ganhar/reter massa muscular. Adotando uma dieta nutritiva e evitando alimentos com pouco valor nutricional o apetite e os níveis de energia ficarão estáveis proporcionando uma saciedade e evitando o desejo de comer besteiras como balas, doces, etc.

Misturando dois tipos físicos

Existem ainda casos de corpos com uma mistura de dois tipos, como já mencionado anteriormente como por exemplo os endomesomorfos, que tem facilidade para ganhar músculos, mas também dificuldade para perder gordura. Eles exigem um ajuste ainda mais preciso para equilibrar e atingir um bom resultado. É difícil estabelecer uma regra definitiva.

A busca pelo corpo perfeito não é uma tarefa fácil. Requer muito sacrifício, organização e disciplina. Esperamos que através desse artigo você tenha identificado o seu tipo físico e com isso consiga otimizar seus treinamentos e sua alimentação para alcançar seus objetivos mais rapidamente. Não usem o tipo físico como uma desculpa para o insucesso, mas como um parâmetro para a elaboração do programa.  Bom treino a todos.

Fontes:
corpoperfeito.com.br
colunistas.ig.com.br

http://corpoemfoco.com.br/2010/08/descubra-qual-e-seu-tipo-fisico-e-alcance-seus-objetivos/

Coração de manteiga!!

Meninas e meninos do meu coração de manteiga derretido...
Sou mole e apaixonada... meu sobre-nome deveria ser emoção...
Estou eu, linda e loira (cada dia mais loira! cada dia mais linda!) na manicure... quando ela resolve contar um pouco sobre a vida dela... Gente... história de novela!!
Ela conheceu o marido dela chorando as "pitangas" sentada sob uma castanheira na calçada da casa dela. Ele passou, viu ela chorando e parou pra saber se estava tudo bem com ela... resumo.. seis meses depois estavam namorando e logo depois noivos!!
Ela me contou que um dia eles terminaram... porque ela não tinha certeza de que amava ele... Ele escreveu uma carta pra ela dizendo que ela era o grande amor da vida dele! Que estava indo embora pra uma fazenda em outra cidade e que iria morar lá até conseguir esquece-la, que estava largando tudo por que nada fazia sentido sem ela. Resultado: ela leu a carta, chorou, chamou uma pessoa pra levar ela na fazenda (foi de caminhão, pagou o diesel pra pessoa), chegando lá ela se escondeu na carroceria do caminhão... a pessoa que levou ela falou pra ele pegar "um trem" na carroceria e quando ele subiu lá... deu de cara com ela!! Chorou... abraçou ela e ela confessou que o amava e que também não poderia viver sem ele!
Eles estão casados no civil à dezessete anos...
No aniversário dela o ano passado ele pediu a mão dela em casamento para o pai dela!! E em junho vão casar na igreja (de noiva e tudo!!)... ele disse que faz questão de subir ao altar com ela vestida de noiva!!
Gente!! Pensa.... eu quase chorei... isso porque eu estou contando só o principal...  
Histórias assim me fazem sentir que o amor ainda existe... e que esta ali em algum lugar esperando o momento certo pra acontecer! 
Acho que sou uma romântica incondicional... apaixonada pela felicidade... mesmo que seja a alheia... porque conhecer a história da minha manicure eu me senti mais feliz... com mais fé no amor e no ser humano... 
Ser feliz... e nada mais!!
Beijos

Rewind

Verônica Sabino

Engula tudo que você me falou
Recolha tudo que você me causou
Limpe seus rastros, lave seus erros
Delete os segredos que eu lhe contei
Chore tudo que um dia eu lhe dei
Implore tudo que à noite neguei
Retire seus restos, perca as chaves
Enterre seus medos bem longe daqui

Não dá pra voltar
Não dá pra refazer
Não dá pra colar

Porque a vida não tem rewind
Coma nesse prato que você cuspiu
Devolva inteiro o tudo que se paritu
Junte os cacos, cole os pedaços
Refaça o caminho em que você se perdeu
Ordene o caos que você instaurou
Resgate o meu futuro que você sequestrou
Inverta os planos, contabilize enganos
O fato é que o teu castelo ruiu
E não dá pra colar
Não dá pra refazer
Não dá pra voltar
Porque a vida não tem rewind
Não vai voltar
Não vai colar
Não vai, não vai

http://letras.terra.com.br/veronica-sabino/298545/

Ser feliz engorda!!

Meninas e meninos...

Boa noite pra todos vocês!!

Primeiramente gostaria de dizer que esse novo trabalho não vai me permitir tanta dedicação ao blog quanto eu gostaria e como eu estava dando... uma pena... amo amo amo!!

Agora viajo de dia e fico atualizando sistema e fazendo relatório a noite... mas tá bom... estou feliz!!

E felicidade deve mesmo engordar... hoje eu fiquei com uma fome monstro... e acabei passando meus pontos... 

Agora tenho que conciliar felicidade e dieta!! kkkk

Bom, amanhã vou tentar seguir meus pontinhos certinho... como estou almoçando em restaurante, sempre como pouca salada... preguiça de repetir... preciso tomar vergonha e comer salada... 

Amanhã vou almoçar, jantar e depois tomar café e almoçar fora de casa... vamos ver como vai ser.. conto pra vocês depois!

Vou mimir... amanhã pego a estrada cedo e o "trecho" é longo...

Já disse que estou feliz? Não me invejem!! FELICIDADE ENGORDA!! kkkk

Ao apaixonados... pela vida ou por si mesmos...

Sumi... mas foi por uma boa razão!!

Meninas e meninos do meu coração...
Desculpem a minha ausência injustificada... 
Como não aproveitei o carnaval... e a semana do carnaval foi uma lástima (dietissídio geral), resolvi viajar no final de semana (11-12-13/03). Fui pra "capitar" na casa de uma grande amiga minha!!
Foi tudo maravilhoso... final de semana perfeito... divertido e tranqüilo!!
Resultado foi ótimo... não engordei uma grama... mas não emagreci uma grama também rsrsrs.
Mas estou feliz... comi moderadamente... o problema ficou no que eu comi... queijo... doce... e bebi cerveja!! 
Estou feliz por não ter engordado... agora é pegar firme pra poder emagrecer essa semana e por ai continuar minha reeducação alimentar.
Fiquei feliz principalmente porque estou me sentindo cada dia mais bonita... e mais feliz ainda porque eu fui numa padaria e comi um pedaço de torna (diviníssima) de morango... pensa num trem maravilhoso.... mas comi uma fatia tão fininha que me deu orgulho... e a melhor parte... não deu vontade de repetir... aquele pouquinho satisfez meu desejo por doce... desejo esse que me atacou na madrugada de sábado... Ainda bem que o Ricardo me levou pra comer um docinho... amei o doce!! Amei tudo!!
Meninas... nada melhor do que ter amigos... e amigos de verdade... estou feliz por ter visitado minha grande amiga Dra. Marilene... de quebra conheci pessoas muito especiais... O Ricardo que me levou pra comer um doce... O Alexandre e a Débora que foram atenciosos ao extremo de comprar berinjela pra fazer na churrasqueira pra mim.... e até cerveja preta!!! Fofos... Todos eles... Muito bom ter do lado pessoas assim... 
Estou de volta... firme e forte!!
Vamos nessa comigo??

Pé na jaca geral!!

Como era de se imaginar... quatro dias dentro de casa e fazendo almoço em família foi um dietissídio geral!! 
Afundei o pé na jaca ontem e hoje... porque churrasco pra mim que não come carne acabou virando "queijasco"... algumas bolinhas de provolone e mussarela assados na churrasqueira e "CABUM" dieta... 
Pra ajudar comi feijão tropeiro... que é uma delicia mas cheio de calorias...
Mas ficou assim... milhões de pontos à mais... mas... comida em quantidades razoáveis!
Fico feliz por estar aprendendo a comer... mas fico triste por ainda não controlar determinados impulsos de gula...
Balanço geral: preciso melhorar meu comportamento alimentar nessas ocasiões.
Ótimo restinho de carnaval pra todas vocês!
Amanhã é Quarta Feira de Cinzas... dia de voltar nosso pensamento à Deus e iniciar o período de orações da Quaresma!
O que você vai fazer de penitência nesses 40 dias??? Ainda estou em dúvida... mas não vou deixar de viver esse momento tão lindo do Cristianismo.
Lembrando sempre que penitência é algo pessoal, íntimo.... e que sua função e mudar dentro de cada pessoa algo que precisa se mudado, melhorado!
Beijos  

Enfim.... dois dígitos!!!!

Não preciso dizer mais nada... 


Ótimo carnaval meninas!! Sigamos firmes e fortes....

Coisas da vida!

Detesto escolhas...
Desde comprar roupas, sapatos... tomar uma decisão não é comigo. Principalmente quando envolve outra pessoa...
Sabe aquela história (velha por sinal), "o que você prefere, esse ou aquele?" e você responde "tanto faz"... ou melhor (pior, na verdade) "VOCÊ DECIDE"!!
Porque temos que escolher certas coisas...
Porque a vida nos dá escolhas quando antes não tinha-mos nem uma opção??? 
As vezes é preciso escolher ficar sem nenhuma das opções... acho que seja a escolha mais justa!
Então volta-se a absoluta ausência de opções... até que a vida te dá duas opções e uma escolha de presente!!


"O céu é só uma promessa! Eu tenho pressa vamos nessa direção! Atrás do sol que nos aqueça... minha cabeça não aguenta mais!!!"

Se dizem que é impossível, eu digo é necessário!!

Oi gentemmm!!

Então... estou melhor da gripe... e o melhor de tudo... sem quebrar a semana perfeita... superei a fome...

Desculpem não ter postado nada ontem... estava numa conversa animada com um cara muito gente boa que estou conhecendo.. ele é amigo de uma grande amiga minha... acabou ficando muito tarde e não deu pra postar nada!!

Fiquei linda loira... vocês não fazem idéia de como ficou lindo o cabelo novo! E pra ajudar a Vaniela me convenceu a fazer selagem... ou seja, estou lisa, loira e linda!! Agora vou ficar mais elegante para visitar meus clientes... rsrsrs falta emagrecer mais e comprar roupas novas pra combinar com o visual e trabalho novos... Vou pegar a câmera fotográfica da minha irmã, me produzir e fazer umas fotos ok?

Estou feliz com minha semaninha perfeita... hoje almocei num restaurante e segui direitinho meus pontinhos...

Quem sabe essa semana que vai se iniciar meu pesinho novo seja de 2 dígitos!! 

E... tenho que fazer a semana perfeita semana que vem... porque vou viajar na sexta feira pra Goiânia na casa da minha amiga Marilene e ela quer me apresentar pra todos os colegas de trabalho dela... rsrsrs... e com toda certeza vai pegar no meu pé pra eu tomar cerveja... beliscar alguma coisa... almoçar e jantar fora... afff... mas vou resistir!!

Hoje foi meu primeiro dia de trabalho novo... gosto de dizer assim porque hoje fiz meu primeiro "vôo solo" rsrsrs... Viajei sozinha para uma cidade vizinha (Jataí)... perto, cerca de 80 km, mas foi muito bom porque vou treinando dirigir em rodovia... coisa que não estou acostumada.

Deus vai guiando meus passos... quando alguém me pergunta se eu vou sozinha eu digo: não o carro esta lotado!! Do meu lado direito Jesus Cristo, logo atrás Nossa Senhora e alguns Santos de devoção e na frente do carro vão os Anjos e Arcanjos... abrindo os caminho e tornando a viagem segura! Estou bem acompanhada ou não? E como tenho amor a minha vida e a "vida" dos meus "passageiros"... dirijo com responsabilidade e zelo!

Então é isso...

Boa noite pessoas lindas... um carnaval lindo, colorido e alegre pra todos!

Desistir? Nunca!!! Render-se? Jamais!!!!

Boys and Girls! Boa noite!!

Passando hoje pra falar um OI!!!!!!!!!!!!!!!! Gripe pra tudo que lado... o nariz já perdeu a ponta... devo estar parecendo aquela rena de nariz vermelho... como é mesmo o nome dele....Rudolfo!! (até pra escrever estou fanha.. coloquei no google: rena de nariz "verbelho").

Mas, é um charme ficar gripada... principalmente quando um carinha bonitinho fica preocupadinho com vocezinha... (estou parecendo o Ned Flander dos Simpsons)! Mas não é bom isso? Ai ai... adoro!!!

Meninas... amanhã vou ficar "loirassa" novamente... rezem por mim... porque eu nunca fui nessa cabeleireira e vou servir de cobaia pra minha irmã Jussara... ela também quer fazer luzes no dela... eu quero mesmo ficar parecida com a Reese... (vocês viram ela usando um vestido igual ao meu no Oscar? "Bsurdo" isso viu!!! 

A gripe me deixou com vontade de comer o mundo em calda de chocolate... mas estou me contendo... então pra não errar... pra cama dormir!!! 

Alguém lembra de onde veio essa frase que me serviu de título hoje? Se alguém souber me conta... fiquei curiosa... porque sempre tenho ela no meu pensamento desde que comecei a reeducação alimentar!!

É isso ai Jú... DESISTIR? NUNCA!! RENDER-SE? JAMAIS!!!

Minha irmã passou a visitar o blog todos os dias... e ficou preocupada porque eu ainda não tinha postado nada... foi só a gripe mesmo viu flor!!

Meninas... sigam em frente... lutem pelos objetivos que vocês têm em mente!! Se você precisa perder 1 kg ou 100 kg... a diferença esta em começar... 

"Já começou a vencer aquele que se levantou para recomeçar o caminho" (Pe. Fábio de Melo).

Cada quilo emagrecido... cada dia no limite de pontos... tudo isso é o motivo para você ser mais feliz... porque você venceu... não a guerra (peso ideal), mas a batalha (dia a dia).

Gentemmmmmmmm!! Adicionem a Penélope no novo blog dela (que alias, esta ainda mais lindo!!). Ela contou que o sorteio só vai valer pra quem adicionar ela... então corre!!! 

"Mesmo desacreditado e ignorado por todos, não posso desistir, pois para mim, vencer é nunca desistir." Albert Einstein

Kisses and Hugs!

Visita mais que especial!!

Gentemmmmm... 
A culpada de tudo passou aqui hoje e deixou um comentário...
Essa pessoa especial é minha irmã Jussara. Lembra nos primeiros posts que comentei que foi ela quem comprou o livro e montou o caderninho pra mim? 
Então, hoje ela, a responsável por eu estar trilhando esse caminho novo e saudável passou por aqui e comentou!
Só tenho a agradecer o carinho e força que ela sempre me dá... uma das pessoas que mais acredita em mim e confia no meu potencial, as vezes mais que eu mesma!
Obrigada Jú!! Amo-te de coração e alma!!
Fui abençoada por Deus com uma família ímpar... jóia rara!! E se sou o que sou é porque tenho eles do meu lado! AMO!!!!