Fome fome fome!!!

Ai que fome!!
Essa é sensação que tenho nesse retorno ao cotidiano do regime!!!
É o preço que se paga... 
Mas tudo bem... tudo termina bem... quando acaba bem... 
De volta à rotina... isso é bom...
Estava vendo um post no microblog da @reeducacao (twitter) uma dica para comemorar os quilos perdido... comprar uma roupa nova, um sapato... já que vida social para quem faz dieta se resume a suco de limão com adoçante e conversa... kkkk


Beijos à todos... e parabéns as minhas amigas que foram fortes e venceram a semana com redução "espetaculosa" de peso.... estou falando de vocês Nice e Clara!!

Cardápio do dia 25/01/2011

Café da manhã 7h30


Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20
Iogurte natural 100 ml. = 20


Almoço 11h30


Alface = Livre
Cenoura 4 col. sopa = 20
Pontos preparo = 15
Molho para salada= 4,5
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Ovo 2 unid. = 42
Cebola 2 col. sopa = 10


Lanche 14h45


Maçã 1 unid. = 15


Lanche 17h40


Barra de cereal = 26
Cereja 1 unid. = 3


Jantar 18h30


Hamburguer de soja 1 unid. = 21
Tomate = livre
Alface = livre
Pão de hamburguer 1 unid. = 50
Queijo = 40
Maionese = 10
Mostarda = livre
Limonada = livre


Total de pontos = 361,5

Cardápio do dia 24/01/2011

Café da manhã 7h30


Mamão 1 fatia média = 20
Aveia + linhaça 1 col. sopa = 20
Iogurte natural 100 ml. = 20


Almoço 11h30


Alface = livre
Tomate = livre
Pepino = Livre
Couve = Livre
Molho para salada1 col. sopa = 4,5
Pontos preparo = 15
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Hamburguer de soja = 21


Lanche 15h00


Maça 1 unid. = 15


Lanche 18h00


Banana nanica 1 unid. = 30


Jantar 19h00


Alface = livre
Pepino = livre
Couve = livre
Pontos preparo = 15
Molho para salada 1 col. sopa = 4,5
Arroz 3 col. sopa = 30
Feijão 3 col. sopa = 15
Ovo cozido pochê 1 unid. = 21


Total de pontos = 276


OBS: Bom pessoas... foi tranqüilo... mas no meio da tarde estava com "vontade de comer"... comprei um guaraná zero e tomei tudo!! Estava me acostumando com as porções fartas e as inúmeras oportunidades de comer ao longo do dia.... engordiet's.... afinal de contas eu passei 80% do tempo em São Paulo dentro de um shopingcenter.... (Anália Franco).
Mas agora estou com fome... isso significa que é hora de tomar uma mega copo de água e ir dormir... então beijinho e boa noite!!