Boa tarde gente do bem!!
Estou muito bem hoje. A segunda (180º) e terça feira (179º) foram feitos de forma adequada. Só ontem é que ultrapassei meu limite de pontos e a culpa não foi do jantar... foi do pão integral que minha mãe tirou do forno quentinho... e eu não resisti (ou seja, mea culpa).
A noite foi muito agradável ontem. Adoro conversar e assunto não faltou. A comidinha estava deliciosa e ainda deu pra tomar um chopp.
Ah! Vocês devem estar se perguntando sobre o título da minha postagem e a referência dos dias por números... bem, lembram-se que eu havia escrito um post com o título "Seis meses passam voando!"? Então, decidi inciar esse projeto novamente e levar a dieta nesse ritmo de "AA", um dia de cada vez e um objetivo final.
Quando iniciei a dieta em dezembro de 2010 eu tinha essa força dentro de mim... e vindo de dentro ela ainda esta comigo... só andou esquecida pelos cantos.
Como havia comentado no post anterior, eu tenho me sentindo muito mal devido aos meus excessos e esta mais do que na hora de retomar o rumo dessa conversa e me tratar com mais força e vigor.
Eu havia emagrecido 15 kg!!! E já recuperei uma grande parte desse peso...
Não vou desanimar... afinal de contas se eu consegui emagrecer 15 kg antes posso emagrecer ainda mais agora.
Como já havia comentado, o processo proposto pela minha endocrinologista dura 6 meses. Isso sem medicação nenhuma. Seis meses de reeducação alimentar e atividade física.
Na segunda fiz a minha caminhada matinal e meu karatê-dô e fechei o dia com 391 pontos.
Na terça fiz a minha caminhada e fechei o dia com 481 pontos... 39 à mais do que o permitido.
Hoje estou indo bem. Ainda sinto fome durante os intervalos de refeições, o que acredito ser normal, já que eu havia aumentado minhas porções e me acostumado a comer muito novamente.
Agora é segurar bem a vontade de sair e quando sair... ser moderada!
Não vejo a hora de vencer essa semana de desafio... (cada dia é um desafio), porque já fazem meses que tenho feito tudo lindo durante a semana e no final de semana... tudo vai por água à baixo.
Ainda é quarta feira e tenho mais quatro dias de desafio antes de encontrar a Dona Balança...
Então é arregaçar as mangas e mãos à obra!
Bjs
Estou muito bem hoje. A segunda (180º) e terça feira (179º) foram feitos de forma adequada. Só ontem é que ultrapassei meu limite de pontos e a culpa não foi do jantar... foi do pão integral que minha mãe tirou do forno quentinho... e eu não resisti (ou seja, mea culpa).
A noite foi muito agradável ontem. Adoro conversar e assunto não faltou. A comidinha estava deliciosa e ainda deu pra tomar um chopp.
Ah! Vocês devem estar se perguntando sobre o título da minha postagem e a referência dos dias por números... bem, lembram-se que eu havia escrito um post com o título "Seis meses passam voando!"? Então, decidi inciar esse projeto novamente e levar a dieta nesse ritmo de "AA", um dia de cada vez e um objetivo final.
Quando iniciei a dieta em dezembro de 2010 eu tinha essa força dentro de mim... e vindo de dentro ela ainda esta comigo... só andou esquecida pelos cantos.
Como havia comentado no post anterior, eu tenho me sentindo muito mal devido aos meus excessos e esta mais do que na hora de retomar o rumo dessa conversa e me tratar com mais força e vigor.
Eu havia emagrecido 15 kg!!! E já recuperei uma grande parte desse peso...
Não vou desanimar... afinal de contas se eu consegui emagrecer 15 kg antes posso emagrecer ainda mais agora.
Como já havia comentado, o processo proposto pela minha endocrinologista dura 6 meses. Isso sem medicação nenhuma. Seis meses de reeducação alimentar e atividade física.
Na segunda fiz a minha caminhada matinal e meu karatê-dô e fechei o dia com 391 pontos.
Na terça fiz a minha caminhada e fechei o dia com 481 pontos... 39 à mais do que o permitido.
Hoje estou indo bem. Ainda sinto fome durante os intervalos de refeições, o que acredito ser normal, já que eu havia aumentado minhas porções e me acostumado a comer muito novamente.
Agora é segurar bem a vontade de sair e quando sair... ser moderada!
Não vejo a hora de vencer essa semana de desafio... (cada dia é um desafio), porque já fazem meses que tenho feito tudo lindo durante a semana e no final de semana... tudo vai por água à baixo.
Ainda é quarta feira e tenho mais quatro dias de desafio antes de encontrar a Dona Balança...
Então é arregaçar as mangas e mãos à obra!
Bjs
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