Gente eu estou firme!!

Estou passando pra dizer que apesar da correria eu estou firme no meu propósito... mas estou sem tempo de postar!!


Bjs

178º Dia

Boa tarde gente do bem!!


Estou muito bem hoje. A segunda (180º) e terça feira (179º) foram feitos de forma adequada. Só ontem é que ultrapassei meu limite de pontos e a culpa não foi do jantar... foi do pão integral que minha mãe tirou do forno quentinho... e eu não resisti (ou seja, mea culpa).


A noite foi muito agradável ontem. Adoro conversar e assunto não faltou. A comidinha estava deliciosa e ainda deu pra tomar um chopp.


Ah! Vocês devem estar se perguntando sobre o título da minha postagem e a referência dos dias por números... bem, lembram-se que eu havia escrito um post com o título "Seis meses passam voando!"? Então, decidi inciar esse projeto novamente e levar a dieta nesse ritmo de "AA", um dia de cada vez e um objetivo final.


Quando iniciei a dieta em dezembro de 2010 eu tinha essa força dentro de mim... e vindo de dentro ela ainda esta comigo... só andou esquecida pelos cantos. 


Como havia comentado no post anterior, eu tenho me sentindo muito mal devido aos meus excessos e esta mais do que na hora de retomar o rumo dessa conversa e me tratar com mais força e vigor. 


Eu havia emagrecido 15 kg!!! E já recuperei uma grande parte desse peso... 
Não vou desanimar... afinal de contas se eu consegui emagrecer 15 kg antes posso emagrecer ainda mais agora.


Como já havia comentado, o processo proposto pela minha endocrinologista dura 6 meses. Isso sem medicação nenhuma. Seis meses de reeducação alimentar e atividade física.


Na segunda fiz a minha caminhada matinal e meu karatê-dô e fechei o dia com 391 pontos. 
Na terça fiz a minha caminhada e fechei o dia com 481 pontos... 39 à mais do que o permitido.


Hoje estou indo bem. Ainda sinto fome durante os intervalos de refeições, o que acredito ser normal, já que eu havia aumentado minhas porções e me acostumado a comer muito novamente.


Agora é segurar bem a vontade de sair e quando sair... ser moderada!


Não vejo a hora de vencer essa semana de desafio... (cada dia é um desafio), porque já fazem meses que tenho feito tudo lindo durante a semana e no final de semana... tudo vai por água à baixo. 


Ainda é quarta feira e tenho mais quatro dias de desafio antes de encontrar a Dona Balança... 


Então é arregaçar as mangas e mãos à obra!


Bjs 

Eu estou voltando pra casa!

Bom dia!!!


Eu sumi? Que isso... rsrsrs 
Eu desapareci!!!


Bom, tudo foi de mau à pior nos últimos tempos... só notícia ruim hoje para vocês.


Eu já não vinha emagrecendo à muito tempo, como vocês mesmos sabem. Mas ai... a coisa piorou, porque bateu um exagero de preguiça combinada com vários fatores externos como mudança de metodologia na natação, na musculação e também mudança de preços (reajuste).


Como eu estava fazendo musculação, natação, ioga e karatê-dô meu físico começou a sentir muito o exagero de atividade... e meu bolso também.


Parei com tudo. Resultado, engordei. Hoje estou com 102,100 kg.


Pra piorar, ainda comecei a sair mais, a beber mais, a comer mais... 


Além dos quilos à mais... voltei a me sentir mal... e agora pior do que quando comecei a dieta em dezembro de 2010. Agora não eram só os joelhos... comecei a inchar... teve dia que inchei tanto que fiquei com as pernas duras... me deu um medo danado.


Bom... mas como notícia ruim não dá ibope... rsrsrsrs vou contar a parte boa!


Voltei para a dieta... aos poucos eu fui retomando a rotina de diário alimentar... começava e parava... parava e começava. Então decide de fato dar um tempo para as atividades físicas intensas e para o meu bolso... voltei fazendo caminhada diária de 1 hora.


Ontem, voltei com a mesma carga de vontade e força com que iniciei minha história e esse blog... voltei para valer!!


Para ocupar a mente com coisas mais produtivas e disciplinar meu comportamento, voltei para o karatê-dô. Quero me dedicar à essa arte. Acredito que isso vai me ajudar a focar pensamento me dar disciplina para vários setores da vida. 

Ontem aprendi meu primeiro kata: Heian Shodan. Se eu executar ele perfeitamente posso trocar a faixa. Infelizmente a troca de faixa vai ser agora no dia 27/04, e provavelmente estarei em viagem e não vou poder participar da cerimônia de troca de faixa... mas de qualquer forma, vou fazer o treino como se fosse trocar no dia 27.

Fiquei muito feliz por voltar e ver que o meu blog continua sendo visto por muitas pessoas... mas de 10.000 visitas!!!

Obrigada à todas as meninas lindas que sempre me ajudaram e sempre me incentivaram... espero poder contar com vocês ainda!! E contem comigo... porque agora é força total!!

Eu volte pra ficar!! Ficar: linda, magra, saudável!!!

Bjs